질 좋은 수면을 위한 수면용 매트리스 제품

요즘 들어 ‘질 좋은 수면’에 대한 기사를
종종 접한다.
그래서 내가 과연 좋은 수면을 하고 있는지
확인하기 위해서 잘 때 마다 애플워치를 차고 잔다.

나의 6개월 동안의 수면 시간은 아래와 같다.

녹색으로만 데이터는 애플워치를 착용하지 않아서
수면 시간만 나온다.
파란색과 주황색으로 보이는 것은 애플워치에서
수면의 질을 측정한 것이다.

오늘 수면에 대한 신문 기사를 봤는데
링크를 누르면 기사 전문으로 이동한다.

영양제 먹어도 소용없었는데…”이 습관만 바꿔도 건강해진다”

그 중에 눈에 들어오는 내용이
수면과 온도에 대한 얘기였다.

 “렘수면 상태에서 몸은 체온을 잘 조절하지 못해 평상시 온도보다 3도가량 낮췄을 때 더 잘 자는 경향이 있다”며 “수면 리듬에 따라 자동으로 온도를 조절하는 기기가 있다면 수면의 질을 크게 끌어올릴 수 있을 것”이라고 말했다.

중요한 부분은 ‘수면 리듬에 따른 온도’이다.
수면 리듬에 맞춰서 온도를 조절해 주고
질 좋은 수면을 만들어 주는 제품.
AI 기능이 들어가면 더 좋겠지.

세상에는 대단한 사람들이 많은 것을
다시 한 번 느낀다.
chatGPT에게 물어 봤더니 두 개의 회사를
소개해 준다.

Chilipad와 Eight Sleep
자세한 설명은 홈페이지에 가서
확인해 보시길 바란다.